Son günlerde bu ilginç kuralın adını sık sık duyduk. 20 gün boyunca herhangi bir şeyi tekrarladığımızda, beynimiz 21. günde otomatik olarak yapmaya başlar. Aynı zamanda bir yazar olan Maxwell Maltz olan Amerikalı doktor, 1950’lerde hastaları arasında standart bir döngü fark etti. çoğumuz uzuvlarını kaybettikten sonra 21 gün içinde yeni formlarına alışmaya başladık. Yıllardır bu teoriyi sürdüren Maltz’un bu tespiti bugün de geçerlidir.

Maya Maskesinin Bakın Cilde Avantajları Nelerdir?

21 günlük kural, diyet ve şekerden vazgeçmek isteyenlerin diyet uyguladığı bir yöntem haline geldi. İnsanlar ihtiyaç duydukları alışkanlıkları 21 günde fark etmeye çalışırlar. bu kuralı kötü alışkanlıklarınızdan uzaklaşmak veya iyi alışkanlıklar gerçekleştirmek için kullanırsınız.